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Matt & Lentil Purbrick·Lach's培根素食糙米烩饭

食物

对于我们大多数城里人来说,做一顿饭通常要去一趟当地的超市。对于Matt和Lentil Purbrick来说,这就像走进他们在维多利亚地区的花园一样简单!自2014年起,生长和采集Duo一直在分享他们的技能、知识和信念,即通过回归基本的现代生活方式,我们可以找到健康和幸福。上周,他们出版了第二本书,这个村庄一起探索体验美食的理念!

扩展Matt和Lentil第一本书中的一些观点,生长和采集第二卷的重点是培养你自己的社区的重要性,村庄的价值观和历史,以及分享食物的经验如何加强关系。考虑到这一点,在四集系列的第一部中,马特和小扁豆分享了他们的一个伙伴拉赫的烩饭食谱,这似乎是相当合适的。

2018年9月4日

马特和小扁豆的朋友拉奇做的丰盛烩饭食谱,几乎每次他们去的时候都是她做的!照片- - -Shantanu Starick

这道烩饭可以用冰箱里的任何剩菜剩饭做。照片- - -Shantanu Starick

一个非常健康的餐桌!照片- - -Shantanu Starick

Lentil和《村庄》(The Village)烹饪书的作者Matt Purbrick。照片- - -Shantanu Starick

Matt和Lentil Purbrick合著的《The Village》食谱。照片- - -Shantanu Starick

Matt和Lentil Purbrick
2018年9月4日星期二

在某种程度上,这本书本身并不完整。这是我们人生和功课的下一步,也是我们第一本书的延续。正如我们当时所说,我们永远在学习。这本书中的观点只代表我们现在所知道的。我们的真理就在的时刻。直到下一章。

我们的朋友拉奇是我们“家庭”的重要组成部分。当我们去他家吃饭时,他几乎总是做一种“意大利调味饭”——总是不同,但又有点相同。让拉奇给你哪怕是一个表面上的食谱,就像让一头牛说话一样,他有很多版本的意大利调味饭。永远不会发生的。但我认为我们已经找到了它的复制品,我们试图把他的声音添加到食谱中,这样你就能得到完整的体验。希望这是有意义的!享受这段经历,这是我们喜欢的。

成分

特级初榨橄榄油

2个洋葱,切丁

100克熏培根,切丁

4瓣蒜,压碎

180克蘑菇,切丁

2根胡萝卜,切成细丁

1/4束(30克)平叶欧芹,叶子和茎分开,都切碎

400g西葫芦/南瓜、芦笋或西兰花(任何当季的),切成细丁

250毫升(1杯)白葡萄酒或红葡萄酒

440g(2杯)中粒糙米,在水中加醋浸泡12-24小时,然后排干

750ml(3杯)你选择的高汤

4根小葱,切成薄片

3汤匙帕尔马干酪(如果你喜欢的话,可以再加一些。

方法

在一个大而重的平底锅中加入大量的油,用中火加热。加入洋葱和sauté约5分钟,直到变软。加入培根、大蒜、蘑菇、胡萝卜、欧芹茎和百里香——都放进去——sauté煮4-5分钟。

加入南瓜、芦笋或西兰花,煮4-5分钟,直到蔬菜中的液体漂浮。用一半的酒去釉,搅拌一分钟,把酒精煮掉。加入米饭,充分搅拌,炒2-3分钟,让它嘶嘶作响,粘在锅上。加入剩下的葡萄酒和高汤,足以覆盖所有东西。慢炖(不停搅拌!),然后转小火,盖上盖子,不受干扰地煮30分钟。

30分钟后,它应该会变得很有嚼劲,而且液面会低于米饭。根据你的口味调味(如果你的高汤没有调味,可以用2茶匙左右),然后加入葱,切碎的欧芹叶和帕尔马干酪。彻底搅拌均匀,盖上盖子,不受干扰地煮15分钟,然后关火。

配上少许油、欧芹叶和柠檬汁等酸性食物,来平衡奶酪和培根的美味!

配方笔记
拉奇实际上更喜欢用培根骨头,这是腌制和熏制的剩余猪肉骨头——问问你当地的屠夫。他只是在开始的时候把它们扔进去,当烩饭做好的时候,肉就会从骨头上脱落。

各种各样的蘑菇都是很好的选择,但我们最喜欢的是国王棕,瑞士棕,藏红花牛奶帽,滑杰克或羊肚菌,这取决于季节!

Lachy意式烩饭的一个特点是,你可以自由地用冰箱里剩下的零碎食物来替换食材。所以,大家可以自由尝试。

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